مجرة - Majarah
طريقك الى العالم

فوائد زيت الحلبة للبشرة

تعتبر الحلبة من أقدم النباتات الطبية المعروفة في تاريخ البشرية، يأتي زيت الحلبة من بذور النبات ويستخدم لمجموعة متنوعة من المشاكل الصحية، بما في ذلك مشاكل الجهاز الهضمي والالتهابات وانخفاض الرغبة الجنسية. يشتهر بقدرته على تحسين أداء التمارين، وتحفيز إنتاج حليب الثدي، ومحاربة حب الشباب، مع الرائحة الدافئة والخشبية الفريدة، يمكن أن يكون نشر الحلبة في المنزل أو إضافتها إلى الشاي إضافة رائعة إلى خزانة الأدوية الطبيعية الخاصة بك.

 

ما هو زيت الحلبة؟

الحلبة عشب سنوي ينتمي إلى عائلة البازلاء (فاباسيه)، يُعرف أيضًا باسم التبن اليوناني (Trigonella foenum-graecum) وقدم الطائر، العشب له أوراق خضراء فاتحة وزهور بيضاء صغيرة، يُزرع على نطاق واسع في شمال إفريقيا وأوروبا وغرب وجنوب آسيا وأمريكا الشمالية والأرجنتين وأستراليا.

 

تستهلك بذور النبات لخصائصها العلاجية، يتم استخدامها لمحتواها المثير للإعجاب من الأحماض الأمينية الأساسية، والتي تتميز باللوسين والليسين، تُستخرج الزيوت العطرية للعشب من البذور، عادةً باستخدام عملية استخراج ثاني أكسيد الكربون فوق الحرجة، هذه هي الطريقة المفضلة للاستخراج لأنها تعتبر غير سامة ولا تترك أي بقايا للمذيبات العضوية.

 

فوائد زيت الحلبة للبشرة

أحد الجوانب الفريدة لفوائد الحلبة هو أنها عشب مفيد جدًا بأي شكل - مسحوق ، بذور، أوراق مجففة وكخضروات، بصرف النظر عن استخدامها في ميثي باراثا (الأوراق الطازجة) أو كتوابل (كاسوري ميثي)، فإن الحلبة مفيدة للعديد من الأغراض التجميلية والصحية.

 

فيما يلي فوائد الحلبة للبشرة:

  • مضاد للشوائب: فوائد الحلبة في التخلص من البقع الداكنة والعيوب الناتجة عن حب الشباب، خذ ربع كوب من بذور الحلبة واغليها لمدة 5 دقائق. الآن دع البذور تنقع في الماء طوال الليل، في اليوم التالي، قم بإزالة البذور من الماء وطحنها في عجينة سميكة، ضعي العجينة بالتساوي على وجهك واغسليه بالماء بعد 15 دقيقة لترى فوائد الحلبة بنفسك.

  • مضاد لحب الشباب: الخصائص المضادة للفطريات والبكتيريا للحلبة تفيد في الحفاظ على بشرة الوجه خالية من الجراثيم.

  • ترطيب البشرة: أظهرت بعض الأبحاث أيضًا أن تطبيق الحلبة يفيد في تنعيم البشرة أو تنعيمها عن طريق إزالة قشور الجلد الجافة والميتة.

  • مكافحة الشيخوخة: يُعتقد أيضًا أن صنع معجون الحلبة مع ملعقة كبيرة من اللبن الرائب يمكن أن يكون فعالًا في الحفاظ على بشرتك خالية من التجاعيد إلى حد ما، يجب استخدام المعجون مرة كل 5 أيام.

الفوائد العامة لزيت الحلبة

1. يساعد على الهضم

تشير الدراسات أيضًا إلى أن الحلبة تساعد في دعم التوازن الميكروبي الصحي وقد تعمل على تحسين صحة الأمعاء.

 

2. يعزز القدرة على التحمل البدني والرغبة الجنسية

تشير الأبحاث المنشورة في مجلة الجمعية الدولية للتغذية الرياضية إلى أن مستخلصات الحلبة لها تأثير كبير على قوة الجزء العلوي والسفلي من الجسم وتكوين الجسم بين الرجال المدربين على المقاومة مقارنة بالدواء الوهمي.

 

كما ثبت أن الحلبة تزيد من الإثارة الجنسية ومستويات هرمون التستوستيرون بين الرجال، خلصت الأبحاث إلى أن لها تأثير إيجابي على الرغبة الجنسية لدى الذكور ، والطاقة والقدرة على التحمل.

 

3. قد يحسن مرض السكري

هناك بعض الأدلة على أن استخدام زيت الحلبة داخليًا قد يساعد في تحسين أعراض مرض السكري، وجدت دراسة حيوانية نُشرت في مجلة Lipids in Health and Disease أن تركيبة من زيت الحلبة العطري وأوميغا 3 كانت قادرة على تحسين تحمل النشا والجلوكوز في الفئران المصابة بداء السكري.

 

كما أدى هذا المزيج إلى انخفاض كبير في معدلات الجلوكوز والدهون الثلاثية والكوليسترول الكلي وكوليسترول LDL، مع زيادة كوليسترول HDL، مما ساعد الفئران المصابة بداء السكري على الحفاظ على توازن دهون الدم.

 

4. يعزز إمداد حليب الأم

الحلبة هي أكثر نباتات اللبن العشبية استخدامًا لتعزيز إنتاج حليب الثدي لدى النساء، تشير الدراسات إلى أن العشبة قادرة على تحفيز الثدي لتزويد كمية متزايدة من الحليب، أو قد تحفز إفراز العرق، مما يزيد من إدرار الحليب.

 

من المهم أن نضيف أن الدراسات تشير إلى الآثار الجانبية المحتملة لاستخدام الحلبة في إنتاج حليب الثدي، بما في ذلك التعرق المفرط والإسهال وتفاقم أعراض الربو.

 

5. يحارب حب الشباب ويعزز صحة الجلد

يعمل زيت الحلبة كمضاد للأكسدة، لذلك فهو يساعد في محاربة حب الشباب ويستخدم حتى على الجلد لدعم التئام الجروح، يحتوي الزيت أيضًا على مركبات قوية مضادة للالتهابات يمكن أن تهدئ البشرة وتزيل التشققات أو تهيج الجلد.

 

تساعد التأثيرات المضادة للالتهابات لزيت الحلبة أيضًا في تحسين حالات الجلد والالتهابات، بما في ذلك الأكزيما والجروح وقشرة الرأس، تظهر الأبحاث أن تطبيقه موضعيًا يمكن أن يساعد في تقليل التورم والالتهابات الخارجية.

 

6. يعمل كطارد للبلغم

من المعروف أن الحلبة تعمل كطارد للبلغم يساعد في تخفيف الاحتقان عن طريق طرد البلغم، في الواقع، في الطب الصيني التقليدي، تُعرف هذه العشبة باسم "محرّك البلغم" الذي يكسر الطاقات العالقة وله تأثير مضاد للالتهابات.

 

وجدت إحدى الدراسات أن شراب الحلبة والعسل ساعدا في تحسين نوعية الحياة ووظيفة الرئة بين المشاركين المصابين بالربو الخفيف، يمكن أن يساعد نثر الزيت في تخفيف السعال وتخفيف الشعور المزعج الذي تشعر به عند التعامل مع التهابات الجهاز التنفسي.

 

7. قد يقمع الشهية

وجدت دراسة نشرت في Clinical Nutrition Research أن شرب شاي الحلبة وشاي الشمر كانا فعالين بشكل كبير في قمع الشهية بين النساء ذوات الوزن الزائد في كوريا الجنوبية، وجد الباحثون أن شاي الحلبة يقلل من الجوع، ويؤدي إلى استهلاك أقل للطعام وزيادة الشعور بالامتلاء مقارنة بالعلاج الوهمي.

 

لما لا تترك تعليق