مجرة - Majarah
طريقك الى العالم

الإقلاع عن التدخين

كان التبغ موجودًا منذ قرون، ولكن ما نعرفه عن الأضرار الصحية الناجمة عن التدخين أحدث كثيرًا، على سبيل المثال، يميل المدخنون إلى الموت قبل الأشخاص الذين لا يدخنون بأكثر من 10 سنوات، يمكنك تحسين صحتك باختيار الإقلاع عن التدخين.

 

هل التدخين مضر بصحتك؟

منذ خمسينيات القرن الماضي على الأقل، ربط خبراء الصحة بين التدخين وسرطان الرئة، تستمر الأبحاث في تحديد المزيد من الطرق التي يضر بها التبغ بصحتك، من السرطانات إلى الأمراض المزمنة (طويلة الأمد).

 

يقدر الخبراء أن 16 مليون أمريكي يعيشون مع مرض يسببه التدخين، في كل عام، يموت ما يقرب من 480.000 شخص بسبب الأمراض المرتبطة بالتدخين، وهذا يعني أنه مقابل كل شخص يموت بسبب التدخين، يعيش 30 شخصًا آخر على الأقل مع مرض خطير متعلق بالتدخين.

 

هل أشكال التبغ الأخرى أكثر أمانًا؟

يعتقد الكثير من الناس أن تدخين السيجار أكثر أمانًا من تدخين السيجارة، لكن، يواجه مدخنو السيجار العديد من المخاطر المحتملة نفسها التي يواجهها مدخنو السجائر، بما في ذلك السرطان، مضغ التبغ أو منتجات التبغ غير المُدخَّن ليست أكثر أمانًا من السجائر أيضًا، يحتوي التبغ غير المُدخَّن على ما يقرب من 30 مادة كيميائية مسببة للسرطان.

 

تختلف السجائر الإلكترونية (vapes)، وهي شكل ناشئ من توصيل النيكوتين، عن منتجات التبغ التقليدية، يوفر Vaping النيكوتين أكثر تركيزًا من السجائر في ضباب استنشاق لا يدخن (بخار)، تتراوح المخاطر الصحية من منتجات السجائر الإلكترونية من الربو إلى مرض الانسداد الرئوي المزمن والسرطان.

كيف يؤثر التدخين على جسمك؟

يؤذي استخدام التبغ كل عضو في جسمك، لا يُدخل تدخين التبغ النيكوتين فحسب، بل يُدخل أيضًا أكثر من 5000 مادة كيميائية، بما في ذلك العديد من المواد المسببة للسرطان (المواد الكيميائية المسببة للسرطان)، إلى رئتيك ودمك وأعضائك.

 

يمكن للضرر الناجم عن التدخين أن يقصر من العمر الافتراضي بشكل كبير، في الواقع، التدخين هو السبب الأول للوفاة التي يمكن الوقاية منها في الولايات المتحدة، النساء الحوامل المدخنات يعرضن أطفالهن الذين لم يولدوا بعد للخطر أيضًا، تشمل الآثار المحتملة على الحمل ما يلي:

 

  • الحمل خارج الرحم، وهي حالة تهدد الحياة عندما ينغرس الجنين خارج الرحم.

  • الإجهاض.

  • المواليد الموتى.

  • العيوب الخلقية، مثل الحنك المشقوق.

  • انخفاض الوزن عند الولادة.

 

كيف يؤثر مضغ التبغ على صحتك؟

يمكن أن يسبب التبغ غير المُدخَّن إدمان النيكوتين، قد يُصاب الأشخاص الذين يستخدمون التبغ بسرطانات الفم والمريء والبنكرياس، ومضغ التبغ يسبب أمراض اللثة وتسوس الأسنان وفقدان الأسنان.

 

هل التدخين الإلكتروني - الفيبينج Vaping أكثر أمانًا من تدخين السيجارة؟

لا تزال سلامة ومخاطر السجائر الإلكترونية غير واضحة، تحتوي العديد من السجائر الإلكترونية على كميات عالية من النيكوتين، وقد يكون التدخين الإلكتروني - الفيبينج - بوابة لأشكال أخرى من النيكوتين، مثل السجائر أو مضغ التبغ.

 

تحتوي أبخرة السجائر الإلكترونية على مواد ضارة أخرى أيضًا، قد يتسبب استنشاق هذه المكونات غير النيكوتين في تلف الرئة الشديد والمميت في بعض الأحيان (يسمى EVALI).

 

كيف يتم تشخيص المشاكل الصحية من التبغ؟

يعتمد التشخيص على أعراضك المحددة، على سبيل المثال، يحتاج متعاطي التبغ الذي لا يُدَخَّن والذي يُصاب بسرطان المعدة من ابتلاع العصير الذي يحتوي على النيكوتين إلى اختبارات مختلفة عن تلك التي يحتاجها الشخص الذي يستنشق الدخان.

 

إذا كنت تدخن، فسوف يسألك مقدم الرعاية الصحية عن تفاصيل حول تعاطي التبغ، ويفحصك جسديًا ويطلب أحيانًا اختبارات (مثل الأشعة السينية للتحقق من تلف الأعضاء أو مخطط كهربية القلب والاختبارات الأخرى المتعلقة بالقلب).

 

ما هي الحالات الأخرى التي قد يسببها التبغ أو يزيدها سوءًا؟

بالإضافة إلى مخاطر الإصابة بالسرطان المعروفة، يتسبب التدخين في العديد من المشكلات الصحية المزمنة (طويلة الأمد) التي تحتاج إلى رعاية مستمرة، تتضمن المشكلات المحددة المتعلقة بالتدخين والتي تحتاج إلى علاج ما يلي:

 

  • انخفاض الكوليسترول الحميد (الجيد) وزيادة ضغط الدم (زيادة مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية).

  • الضعف الجنسي لدى الرجال.

  • انخفاض الأكسجين إلى القلب والأنسجة الأخرى في الجسم (زيادة مخاطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي ومرض الشريان المحيطي والسكري).

  • المزيد من الأمراض الروتينية المتكررة مثل نزلات البرد، خاصة عند الأطفال الذين يعيشون مع المدخنين.

  • ضعف وظيفة الرئة (القدرة على الحصول على ما يكفي من الأكسجين) مما يؤدي إلى مرض الانسداد الرئوي المزمن أو الربو أو التهاب الشعب الهوائية أو انتفاخ الرئة.

 

كيف يمكن علاج مرض يسببه التدخين؟

يمكن لمقدم الرعاية الصحية التعامل مع معظم الأمراض التي يسببها التدخين، قد تحتاج:

 

  • طبيب قلب لعلاج أي ضرر يصيب قلبك.

  • أخصائي الرئة لعلاج مشاكل التنفس، مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن.

  • فريق الأورام لعلاج أي سرطانات قد تصاب بها.

 

كيف يمكنني تجنب الإصابة بالمرض من التدخين؟

أفضل طريقة لتجنب الإصابة بالمرض من التدخين هي ألا تبدأ أبدًا، إذا كنت تدخن، فإن الإقلاع عن التدخين في أسرع وقت ممكن يمكن أن يمنع المشاكل الصحية أو يعكسها، بدون تدخين يمكنك:

 

  • أن تعيش مطولا.

  • تقل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

  • تقلل من خطر الإصابة بمجموعة متنوعة من الحالات الأخرى.

  • تشعر بصحة أفضل وامتلك المزيد من الطاقة.

  • تنظر وتشعر بتحسن.

  • تحسن حاسة التذوق والشم.

  • توفر المال.

 

لما لا تترك تعليق