مجرة - Majarah
طريقك الى العالم

اللافندر والفوائد الصحية له

عندما تسمع كلمة "لافندر"، قد تفكر على الفور في درجة أفتح من اللون الأرجواني، ولكن هناك ما هو أكثر من هذه العشبة من لونها، تابع القراءة للتعرف على الفوائد الصحية المحتملة لللافندر، بالإضافة إلى الاستخدامات الأخرى والمخاطر المحتملة التي تأتي مع استخدام العشب.

 

ما هو اللافندر بالضبط؟

اللافندر هو نبات مزهر في عائلة النعناع يمكن التعرف عليه بسهولة برائحته الزهرية الحلوة، يُعتقد أن موطنها الأصلي هو البحر الأبيض المتوسط ​​والشرق الأوسط والهند، ويعود تاريخها إلى 2500 عام، في العصور القديمة، كان اللافندر يستخدم كعشب مقدس، بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما كان يُستخدم في الانتعاش وإعطاء رائحة خفيفة لمجموعة متنوعة من العناصر الشخصية، مثل الملابس والشعر.

ما هي الفوائد الصحية المحتملة لللافندر؟

اليوم، يعتبر اللافندر أكثر من مجرد نبات عطري، كما اتضح، تستخدم هذه العشبة أيضًا بشكل شائع للفوائد الطبية والعلاجية،  لذلك إذا كنت تتعامل مع بعض المشكلات الطبية الخاصة بك، ولا تريد المخاطرة بالآثار الجانبية غير السارة التي تأتي مع العديد من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والأدوية، فإليك نظرة على المزايا الصحية المحتملة لاستخدام اللافندر.

 

قد يساعد في تحسين النوم

الأرق مشكلة مزعجة تجعلك تتقلب طوال الليل، قد يساعد الإقلاع عن الكافيين وممارسة المزيد من التمارين في تحفيز النوم، لكن في بعض الأحيان لا تنجح هذه الجهود والعلاجات الأخرى، نتيجة لذلك، ينتهي بك الأمر في فوضى مترددة في النهار.

 

إذا كنت على استعداد لتجربة أي شيء من أجل نوم هادئ ليلاً، فقد وجدت دراسة نُشرت في مارس 2017 في الرابطة البريطانية للممرضات الحرجة أن زيت اللافندر الأساسي هو علاج فعال في تحسين جودة نوم مرضى وحدة العناية المركزة (ICU) الذين واجه صعوبة في النوم. 

 

لذا إذا كنت قد جربت علاجات النوم الأخرى دون جدوى، ضع بضع قطرات من زيت اللافندر الأساسي على وسادتك قبل النوم الليلة، فقط تأكد من عدم تناوله، أو أي زيت أساسي آخر، في هذا الصدد، لأن القيام بذلك قد يسبب أضرارًا صحية.

 

يمكن أن يساعد في علاج عيوب البشرة

مجموعة متنوعة من الزيوت الأساسية ممتازة أيضًا لاستخدامات الأمراض الجلدية، بما في ذلك اللافندر، في الواقع، إذا كنت تعاني من حب الشباب أو الأكزيما أو التهاب الجلد، فإن استخدام زيت اللافندر على المناطق المصابة قد يلعب دورًا في علاج البقع وتخفيف الالتهاب، وفقًا لورقة نُشرت في مايو 2017 في مجلة Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine بالنسبة لذوي البشرة الحساسة، قم بتخفيف الزيت العطري بالماء أو زيت ناقل.

 

قد يساهم نشاط اللافندر المضاد للأكسدة أيضًا في التئام الجروح. 

فقط تأكد من مراجعة طبيب الأمراض الجلدية قبل إضافة اللافندر إلى نظام العناية بالبشرة الخاص بك، للتأكد من أنه لن يتفاعل مع أي من الأدوية التي تتناولها حاليًا.

 

قد يقدم علاجًا طبيعيًا للألم

يلجأ بعض الأشخاص إلى مسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية عند التعامل مع الآلام الحادة أو المزمنة، واعتمادًا على شدة الألم ، قد تطلب وصفة طبية من طبيبك.

 

قبل الذهاب إلى الطريق التقليدي للمساعدة في تخفيف الألم، جرب العلاج بالروائح مع 2 في المائة من زيت اللافندر الأساسي المخفف في الماء، وجدت إحدى الدراسات أن اللافندر علاج فعال لآلام ما بعد الجراحة، يمكن أن يعمل كمسكن للألم لأن الزيت يحتوي على أسيتات ليناليل ولينالول - مكونات مضادة للالتهابات توجد في العديد من الزيوت الأساسية. 

 

يحتوي اللافندر أيضًا على عديد السكاريد، ذكرت دراسة أخرى نشرت في مجلة Phytotherapy Research أن النباتات التي تحتوي على هذه الجزيئات هي "الأكثر فعالية في علاج الأمراض الالتهابية"، والتي تشمل التهاب المفاصل والروماتيزم، وفي الوقت نفسه، تشير أبحاث أخرى إلى أنه يمكن استخدام العلاج العطري باللافندر أثناء المخاض لتقليل شدة الألم، ولكن ليس مدته. 

 

خفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب

يؤدي ارتفاع ضغط الدم المزمن إلى زيادة الضغط على القلب، مما يزيد من خطر حدوث مضاعفات صحية مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية، لكن دراسة صغيرة نُشرت في عام 2017 في المجلة الإيرانية للأبحاث الصيدلانية وجدت أنه عندما استنشق 40 شخصًا زيت اللافندر الأساسي بعد جراحة القلب المفتوح، فقد خفضوا ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، مما يشير إلى أن الزيت كان له تأثير إيجابي على علاماتهم الحيوية،  ومع ذلك، لاحظ المؤلفون أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول هذه الفائدة المحتملة - أي تجربة عشوائية محكومة، المعيار الذهبي للبحث الطبي، مع حجم عينة أكبر.

 

يمكن أن يخفف من أعراض الربو

بسبب التأثيرات المضادة للالتهابات لللافندر، فإنه قد يحسن أيضًا الربو القصبي، وجدت دراسة أجريت على الفئران في يوليو 2014 في مجلة Life Sciences أن زيت اللافندر الأساسي كان له تأثير إيجابي على صحة الجهاز التنفسي، حيث يخفف من التهاب الحساسية وتضخم المخاط، لا يزال من غير الواضح ما إذا كان نفس التأثير سيظهر على البشر. 

 

تساعد في مكافحة نمو الفطريات

هناك أيضًا عدد من الدراسات التي تسلط الضوء على النشاط المضاد للفطريات لللافندر تشير الدراسات إلى أن زيت اللافندر الأساسي قد يكون فعالًا في تثبيط نمو أنواع معينة من الفطريات، مثل C. albicans. يمكن أن يعمل الزيت أيضًا كعلاج لعلاج قدم الرياضي والقوباء الحلقية التي تسببها الفطريات أيضًا، وفقًا لبحث سابق. 

 

يحتمل أن يعزز نمو الشعر

في دراسة أخرى، تم تطبيق زيت اللافندر الأساسي على ظهور الفئران مرة واحدة يوميًا، خمس مرات في الأسبوع، لمدة أربعة أسابيع، مما أدى إلى زيادة عدد بصيلات الشعر وطبقة جلدية أكثر سمكًا، هذا يقود الباحثين إلى الاعتقاد بأن اللافندر يمكن استخدامه كعامل لتعزيز نمو الشعر، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث، بعد كل شيء، أنت لست فأرا. 

 

لما لا تترك تعليق