مجرة - Majarah
طريقك الى العالم

تأثير فصل الشتاء على البشرة

تأثير فصل الشتاء على البشرة

من الواضح أن هناك عوامل مناخية متأصلة في الشتاء مثل التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة أو الرياح الباردة التي تسبب آثارًا ضارة على الجلد، يحتفظ الجلد بذكرى كل الاعتداءات التي يعاني منها وتزيد هذه الهجمات الشتوية من حدة نوبات الصيف، ندرك جميعًا الحاجة إلى حماية بشرتنا خلال فصل الصيف، ولكن في الشتاء تتضاءل الاحتياطات المتخذة.

إن التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة من دافئة إلى باردة أو العكس لها تأثير أكبر على الرجال ذوي بشرة الوجه الأكثر نعومة وجفافًا من أولئك الذين لديهم كمية أكبر من الدهون في الجلد.

ومع ذلك، فإن الجلد على وجه أي إنسان ليس متجانسًا: "لدينا جميعًا أنواع مختلفة من الجلد على وجوهنا؛ الأنف والذقن والجبين لديهم بشرة أكثر دهنية ورطوبة، وعلى الرغم من ذلك، فإن الخدين ومناطق ما قبل الأذن (الجلد أمام الأذنين) عبارة عن جلد ناعم جدًا مع القليل من اللحمة "، هذه هي المناطق التي تعاني من أضرار الشتاء أكثر من غيرها ويتجلى ذلك في الجفاف والشيخوخة المبكرة وظهور التمدد

هل يؤثر الشتاء على بشرة الذكور بشكل مختلف؟

التستوستيرون هو هرمون الذكورة السائد، ويتضح تأثير هرمون التستوستيرون على الجلد من خلال تحفيز الغدد الدهنية، يعتمد تنشيطه على إفراز الزيت الذي يتكون من طبقة الهايدروليبيد على سطح الجلد المسؤولة عن الحفاظ على ترطيب البشرة، يوضح هذا أنه في حالات العدوان المناخي، يتمتع الرجال عادةً بمستوى أفضل من مقاومة جفاف الجلد مقارنة بالنساء، من الممكن أيضًا أن يعمل التستوستيرون على الطبقة الأساسية للبشرة ويحفز انقساماتها.

وهذا يعني أن بشرة الذكور هي أساسًا أكثر مقاومة من بشرة الإناث، لكن هذا لا يعني أن الرجال يصبحون متساهلين في روتين العناية بالبشرة، منذ حدوث الضر ، يتعافى جلد الذكر بشكل أبطأ وبصعوبة أكبر، تسمح لنا الدراسات التي أجريت على تركيبات الإستروجين وتأثيراتها على الجلد بافتراض أنها تحفز الخلايا الليفية، والنتيجة هي زيادة إنتاج الإيلاستين والكولاجين في الأنثى مما يظهر في تحسين جودة مرونة الجلد الأساسية، وهذا يعني أن لدى الإناث آليات أفضل لإصلاح تلف الجلد، لذلك يجب على الذكور الاعتناء بأنفسهم!

نصائح للعناية بالبشرة في الطقس البارد:-

الهواء البارد والرياح والحرارة الداخلية ليست سوى ثلاثة من الأسباب التي تجعل بشرتك تعاني في الشتاء، تقول جيسيكا وو، دكتوراه في الطب، مدربة طب الأمراض الجلدية في مركز مقاطعة لوس أنجلوس - جامعة جنوب كاليفورنيا وخبيرة الجلد والجمال: "تمتص هذه الظروف الرطوبة من بشرتك، وتتركها باهتة وجافة، بالإضافة إلى الحكة والتهيج، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تتطور أو تتفاقم حالات جلدية معينة، مثل الأكزيما والصدفية و "حكة الشتاء" في الشتاء.

يمكنك مكافحة آثار الطقس البارد عن طريق تغيير روتين العناية بالبشرة، إليك أفضل نصائحنا للحفاظ على بشرتك ناعمة ونضرة طوال فصل الشتاء.

  • جدد نظام العناية بالبشرة. 

يجب أن يخضع روتينك الأساسي للعناية بالبشرة لإصلاح شامل عندما تبدأ درجة الحرارة بالخارج في الانخفاض، قلل من الوقت الذي تقضيه في الاستحمام، واستحم بماء دافئ بدلًا من الماء الساخن، لأن الماء الساخن يمكن أن يجرد بشرتك من الرطوبة، استخدم غسول الجسم بدلاً من الصابون، والذي يمكن أن يكون قاسياً في كثير من الأحيان؛ واستخدمي المرطب بكميات وفيرة عندما لا يزال الجلد رطبًا، تقول كاثي شوارزنبرجر، العضو المنتدب ومديرة برنامج الإقامة بقسم الأمراض الجلدية في كلية الطب بجامعة فيرمونت وعضو في كلية الطب بجامعة فيرمونت: "قد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من بشرة شديدة الجفاف إلى استخدام مرطب مرتين أو ثلاث مرات يوميًا".

قد ترغب أيضًا في التفكير في استخدام جهاز ترطيب في الليل، يقول الدكتور وو: "لن تساعد بشرتك فحسب، بل ستهدئ أيضًا جفاف الحلق والممرات الأنفية".

  • اختر المرطب المناسب. 

لا تعمل المرطبات عن طريق ضخ الماء في الجلد، ولكن عن طريق إبطاء الفقد الطبيعي للماء من الجلد، ابحث عن واحدة سميكة وخفيفة، يقول الدكتور شوارزنبرجر: "عادةً ما أخبر مرضاي أنه عندما يتعلق الأمر باختيار مرطب، كلما كان الزيت دهنيًا، كان ذلك أفضل"، ابق متيقظًا عند استخدام المرطب، يقول وو: "مع الاستخدام المنتظم، ستساعد هذه المنتجات في إصلاح الشقوق المجهرية في طبقة حاجز الجلد، مما يمنع المزيد من تفشي حكة الجلد الشتوي"، لكن بالنسبة لوجهك، تذكر استخدام غسول خالٍ من الزيوت لتقليل انسداد المسام.

  • احمي بشرتك من العوامل الجوية. 

فقط لأن الجو بارد بالخارج لا يعني أنك في مأمن من حروق الشمس، تقول إيمي ديريك، طبيبة الأمراض الجلدية الخاصة ومقرها بارينجتون، إلينوي، وخبيرة الضيف المتكررة على إن بي سي نيوز، وذا فيو: "يمكن أن تنعكس شمس الشتاء على الثلج، خاصة على ارتفاعات عالية" ضع دائمًا واقٍ من الشمس على المناطق المكشوفة من الجلد، بما في ذلك الوجه وأعلى الأذنين وظهر اليدين، واستخدم مرطب الشفاه لمنع التشقق، إذا كان الجو عاصفًا أو كنت تنفث أنفك، فمن الجيد أيضًا وضع بلسم أو مرهم على أنفك.

الملابس التي ترتديها مهمة أيضًا، يمكن أن تهيج ألياف الصوف البشرة الحساسة وتؤدي إلى تفاقم الطفح الجلدي، لذا ارتدِ قميصًا مصنوعًا من ألياف طبيعية ناعمة (قطن أو حرير أو كتان) وقم بوضع سترة فوقها، يقول وو: "سيساعد هذا على التخلص من العرق، ويمكنك إزالة السترة إذا كان الجو دافئًا من الداخل".

  • تجنب حكة الشتاء.

 يقول شوارزنبرجر: "حكة الشتاء، المعروفة أيضًا باسم الإكزيما الذهنية، هي حالة شائعة نسبيًا تبدأ عادةً ببقع من الجلد الجاف والمتقشر الذي قد يبدأ في التشقق"، "غالبًا ما تستجيب الحالات الخفيفة لتغيير عادات الاستحمام والمرطبات وحدها، ولكن الجلد الأكثر التهابًا قد يستفيد من المرهم الموضعي الذي يصفه الطبيب."

  • قم بتعديل نظامك الغذائي.

 نظرًا لأن الطقس الشتوي الجاف يحرم بشرتك من الرطوبة، فمن المهم زيادة تناول الماء والسوائل الأخرى، "تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الصودا والقهوة، حيث يمكن أن يكون لها تأثير مدر للبول،" يقول وو، "أظهرت بعض الدراسات أيضًا أن الأحماض الدهنية الغذائية مثل أوميغا 3 [الموجودة في الأسماك وزيوت بذور الكتان] وأوميغا 6 [الموجودة في زيت زهرة الربيع المسائية] قد تساعد في جفاف الجلد عن طريق تجديد الزيوت الطبيعية لبشرتك، لذا ضع في اعتبارك دمج هذه الأطعمة والمكملات الغذائية في نظامك الغذائي ".

 

لما لا تترك تعليق