مجرة - Majarah
طريقك الى العالم

علاج الاكتئاب

الاكتئاب

الاكتئاب ( بالانجليزية : Depression) : هو عبارة عن مرض من الامراض النفسية تحدث نتيجة الضغط النفسي الشديد ويصنفه الاطباء النفسيين من اخطر الامراض النفسية التي تؤثر على جسم الانسان خاصة طريقة تفكيره وتقبله لبعض احداث الحياة حيث يشعر مريض الاكتئاب بعدم رغبة في الحياة او العكس فيشعر بعدم  رغبة الناس في وجودهم وبعض الناس يصابوا بالاكتئاب مرة واحدة لكن المرض يزول سريعا ولا يعود بعد ذلك وتكون فترة قصيرة لا تتعدى الاسبوع ولكن المشكلة الكبرى في الاشخاص الذين يعانون من المرض لفترات طويلة لذلك يجب تشخيصهم جيدا واتباع خطوات علاج منتظمة حتى يزول هذا الاكتئاب .

كيفية التعامل مع مرض الاكتئاب

في العصر الحديث انتشر الاكتئاب بشكل كبير بين جميع افراد المجتمع ولكن الاكتئاب لم يكتفي بشخص معين في دولة معينة لكنه مرض معرض له اي شخص في اي دولة وفي اي وقت نتيجة موقف معين لذلك تم انشاء مراكز كبيرة ومتخصصة لمل ابحاث في علم النفس وقد تبين ان مرض الاكتئاب احيانا يكونمرض مزمن مثل مرض السكري او بعض امراض القلب او الفيروسات التي تحتاج الى فترة علاج كبيرة مثل فيروس سي  لذلك لابد من اتباع العلاج السليم تحت اشراف طبيب متخصص حتى لا تتدهور الحالة ويتطور المرض الى ماهو اخطر.

اعراض مرض الاكتئاب

  1. الشعور بعدم الرغبة في ممارسة اي نشاط يومي معتاد سواء عمل او ممارسة رياضة اةو ما شبه ذلك 
  2. الشعور بالعصبية وضيق النفس وعدم تحمل اي حديث مع اي شخص
  3. حدوث زيادة في الوزن و نقص في الوزن حسب نوعية الجسد 
  4. عدم القدرة على اتخاذ اي قرار حتى اذا كان قرار مصيري سيتوقف عليه حياتك الشخصية او العملية 
  5. الشعور بتقليل قيمتك لدى الناس اي الشعور بعدم احترام الاخرين لك
  6. عدم الرغبة في ممارسة الجنس
  7. حدوث بعض الالام في الراس واحيانا الظهر 

وتختلف هذه الاعراض بين كل شخص والاخر حسب المناخ الذي يعيش فيه واختلاف السن واسباب الاكتئاب نفسه فلايمكن ان تظهر اعراض الاكتئاب على شاب في عقده الثاني مثل شيخ في عقده السابع من العمر 

اسباب الاكتئاب

الاكتئاب عادة يكون كثير الاسباب التي تؤدي له ويستهون البعض بمرض الاكتئاب لكن في الحقيقة اسباب كثيرة تؤدي الى الاكتئاب فوفاة شخص عزيز عليك احيانا يصل بك الى الاكتئاب او فشل في الحياة العملية لكنه من المفترض انه شئ طبيعي وايضا الفشل الدراسي يؤثر بشكل كبير على المعنويات واحيانا نجد حالات انتحار تكون سببها الاكتئاب الناتج عن الضغط النفسي واحيانا الانسان يصاب ببعض الامراض القدرية التي بها اختبار ايمان من الله سبحانه وتعالى مثل امراض السرطان لكن المريض يصاب باكتئاب من طول فترة علاج هذا المرض ولكن السبب الاكبر في حدوث هذه الامراض النفسية هو الابتعاد عن الله عز وجل لذلك افضل علاج هو التوجه الى الله وقراءة كتاب الله باستمرار وبعدها ستشعر بكم كبير من الراحة النفسية التي لم تجدها في اي مركز عالمي للامراض النفسية

علاج الاكتئاب

بالرغم من كل الابحاث العلمية الا ان معظم حالات الاكتئاب لا تشفى الا بالصلاة وقراء القرءان او ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر خاصة ممارسة رياضة كمال الاجسام وتعد هذه الرياضة من افضل الرياضات التي تفرغ بها طاقتك السلبية بالاضافة الى رياضة الكاراتيه وايضا رياضة الجودو او كما يطلق عليها بالعامية المصارعة فكل هذه الرياضات تقوم بتفريغ اي طاقة سلبية لديك وتجعلك دائم النشاط قادر على التفكير بشكل جيد وتجعل الذهن حاضر التركيز بشكل كبير وهذا النوع من العلاج لن يخبك به طبيب اجنبي او اي طبيب فاذا عالجك بهذه الطريقه لن يكلفك الكثير من المال لذلك يتبع بعض الطرق الطويلة في العلاج .

لما لا تترك تعليق