مجرة - Majarah
طريقك الى العالم

رياضة الكاراتيه

مفهوم الكاراتيه

هو عبارة عن نوع من الفنون القتالية اليابانية يتم استخدام فيه الايدي والارجل والاسلحة لكن الكاراتيه يتميز بأنه لعبة دفاعية في المقام الاول وتعتمد  لعبة الكاراتيه على الاخلاق في المقام الاول 

تاريخ تأسيس لعبة الكاراتيه

نشأت لعبة الكاراتيه في جزيرة اوكيناو اليابانية التي تقع على مقربة من جمهورية الصين واستفادت اليابان من موقع هذه الجزيرة التي ادت الى تسهيل التبادل التجاري بين هذه الجزيرة والصين وتأثرت الثقافة ايضا حيث سافر الكثير من الاوكانيون الى الصين لتعلم الفنون القتالية خاصة الوشو وطورو من الفنون القتالية الصينية (الوشوو) الى الكاراتيه  وكانت اوكانيوو تحكم في هذه الفترة بنظام اقطاعي بسبب الحروب الاهلية الكثير في اليابان ، وعندما ارادت اليابان التوحد والقضاء على النظام الاقطاعي في فترة ميجي كانت بعض المناطق لاتتوحد الا بالقوة المفرطة ومن هذه المناطق اوكيانو التي ظهر فيها فن الكاراتيه وهاجمت قوات عائلة من الساموراي عام 1600م

 

واسقطت النظام الاقطاعي وقامت بحظر السلاح خوفا من اقامة الثورات لكن الاوكانيون ارادو الدفاع عن انفسهم فقامو باستخدام اعضاء جسدهم للدفاع عن نفسهم باستخدام فن قتال الكاراتيه ، وبعد التوحد عام 1879م اقترح الخبراء اليابانيين باستخدام فن قتال الكاراتيه كفن قتال عسكري.

انواع مدارس الكاراتيه

الكيوكوشنكاي

وتعد هذه المدرسة من اقوى المدارس في الكاراتيه واكثرها صلابة وصعوبة حيث يستخدم لاعبيها جميع اطراف الجسم للقتال من ركل ولكم ومؤسس هذه المدرسة المعلم الياباني ماتسوي اوياما .

غوجوريو 

يتميز اسلوب هذه المدرسة بالعنف الشديد في الكاراتيه ويتميز بلوي المفاصل واسس هذه المدرسة معلم الكاراتيه شوجيم مياج.

وادو ريو 

وهذا من اشهر الاساليب في اليابان ويتميز بانه انحدر من الفن الياباني الاخر الجوجسيتو ، حيث طوره الملعب كينوا ماينوي.

 

الجوكاي دو

وهو احد اساليب الكاراتيه ويتميز بانه خليط بين مصارعة الجودو والبوكسينج وكيوكوشين وقد اسس هذه المدرسة المعلم دهنوي 

الشوتوكان 

وهي من اكثر المدارس شيوعا في العالم ومن مميزاتها حركات الاقدام الواسعة وتسديد الركلات بقوة وسرعة شديدة ومرونة.

الشوتوريو 

وتعتبر ثاني اكثر مدرسة  كاراتيه انتشارا وتتميز بالضربات الضيقة وقصر المسافة بين الخصمين على عكس مدرسة الشوتوكانن.

 

فوائد رياضة الكاراتيه

نمط حياة صحي

بسبب طبيعة الجسم الكلية في ممارسة الكاراتية يتم حرق الالاف من السعرات الحرارية خلال الفصول التعليمية للكاراتيه

وسيتم تنظيم الطعام بشكل تلقائي وبالتالي تختفي الرغبة الشديدة في تناول الطعام .

الثقة بالنفس 

بالاضافة الى تحديد الاهداف والتشجيع الايجابي واحترام القيم التي تشكل جزءا من جميع برامج الفنون القتالية خاصة الكاراتيه وتعتبر الثقة بالنفس هي اكبر فائدة تعود على الانسان من ممارسة رياضة الكاراتيه حيث يمكن ان تفيدك في جميع المواقف سواء كنت في خطر او مواقف بسيطة وتكتشف انه يمكنك تحقيق اي هدف يرد بذهنك.

تحسين صحة القلب والاوعية الدموية

اكتشف الباحثون في مجالات الطب خاصة اطباء القلب والاوعية الدموية ان رياضة الكاراتية تحسن من صحة القلب والاوعية الدموية.

 

فقدان الوزن

حيث يمكن لجلسة معتدلة الكثافة لمدة ساعة واحدة في الكاراتية ان تحرق ما يقرب من 500 سعرة حرارية .

تحسين رد الفعل

وقد اثبت الابحاث العلمية انه من خلال المشاركة في رياضة الكاراتيه ، فالانسان لايحسن فقط من ردود افعاله ولكنها ايضا تجعلك قادر على اتخاذ ردود افعال سريعة في الانشطة اليومية مثل قيادة السيارة.

التركيز والهدوء

وكما قال اسطورة فنون القتال بروسلي " خلف اللكمات والركلات والركبتين يتعلم فنان عسكري حقيقي الجلوس مع نفسه ورؤية نقاط ضعفه " فضلا عن تعزيز قدرته وتركيزه والتحدي الخاص به.

الاخلاق والقيم العظيمة

من ابرز الحكم التي يمكن للانسان الخروج بها بعد ممارسة الكاراتيه هي ان يصبح المرء اقل اندفاع وعدوانيه تجاه الاخرين على سبيل المثال يشتمل قانون شاولين الاخلاقي على اثنا عشر اخلاقية وعشرة افعال محظورة وعشرة التزامات.

 

قوة العضلات 

من خلال ممارسة رياضة الكاراتيه يمكنك تحسين كمية العضلات التي لديك في جسمك ، فكلما ارتفعت الكتلة العضلية ارتفعت ايضا مطالبك الايضية وبالتالي  تزاد عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم كل يوم مما يؤدي الى منع السمنة وتعزيز فقدان الوزن 

والمستويات العالية من الكتلة العضلية تؤدي الى زيادة السرعة يضا ويترتب عليها منع السقوط عند التقدم في السن.

مزاج هادئ

اثبت الباحثون ان المشاركة في ممارسة التمارين الرياضية سةاء الكاراتيه او اي رياضة اخرى تحسن من الحالة المزاجية للانسان بشكل منتظم، حيث ان اداء الكاراتيه ليس فقط وسيلة جيدة للتخفيف من القلق والتوتر والاحباط بل يجعلك اكثر سعادة في الواقع .

سلبيات رياضة الكاراتيه 

النفقات والغرور

وتعد احد السلبيات الاساسية في رياضة الكاراتيه هي ان مستوى الثقة لدى الاطفال يصعد الى السماء لمجرد انهم يعرفون كيف يلقون ضربة بطريقة احترافية فاذا لم يتم الاعتناء بهم بشكل جيد يشعر الطفل وكأنه يمتلك الاطفال الاخرين بسبب ارتداءه للحزام الملون في الكاراتيه وهذا خطأ للغاية فعادة ما تتم محاسبة الشخص مرة او مرتين في الشهر وتختلف التكاليف من مدرب لاخر فضلا عن تكلفة المعدات التي تشمل منصات السلامة والزي الرسمي والاسلحة ومعدات الحماية ورسوم الاختبار كل هذه الاشياء تجعل الاباء يشعرون ان القضية مكلفة.

الاصابات الدائمة

 

على الوالد ان يتقبل حقيقة اصابة الطفل من حين لاخر وسوف يؤذى بكل تأكيد ويحاول بعض المدربين بذل اقصى جهد من اجل عدم تعرض الاطفال للاصابة ولكن في الكاراتيه حدوث الاصابة امر طبيعي واذا كنت تخطط لطفلك ان يكون لاعب كاراتيه محترف عليك ان تتقبل كل هذه الامور.

العشوائية

عدم وجود نظام في ترتيب الاحزمة وبالتالي عدم وجود رقابة او نظام اختبار حقيقي يحد نوع الحزام الذي وصل اليه الطفل فنرى طفل عمره عشرة سنوات يرتدي حزام اسود والمدربين ايضا فالكثير من مدربين الكاراتيه لا يمتلكون رخصة تدريب معتمدة لمزاولة المهنة وقد يكونوا غير رياضيين ولكنهم يحفظون اسلوب واحد يقومون بتعليمه للاطفال.

قوانين رياضة الكاراتيه

*يجب ان تقام المبارزة على ارض مفروشة بالبساط مربعة الشكل مساحتها 8م من جميع الاطراف مع متر زيادة في جميع الاطراف يسمى بمنطقة الامان .

* على اللاعبين ان يتبادل كل منهم التحية مع الاخر.

* يبدأ القتال عندما يقول الحكم بصوت عالي شوبو هاجيمي.

* يبدأ اللاعبان بتجميع النقاط عن طريق اللكم والركل وكل لعبة حسب درجة صعوبتها لها نقاطها.

* يسمح للاعب ارتدا واقي للساق وقفازات لليد وحماية الاسنان والرأس وذلك حسب رغبة اللاعب .

*يمنع ارتداء النظارات الطبية بينما يسمح بارتداء العدسات اللاصقة ولكن على مسؤلية اللاعب.

* يجب ارتداء الزي الرسمي من قبل الاعبين والحكم ويمنع وضع اي خطوط او اعلانات على زي الكاراتيه.

* يرتدي اللاعبان نوعان فقط من الاحزمة اثناء المباراة وهم الاحمر والازرق بينما غير مسموح بارتداء الاحزمة الملونة في المبارايات الرسمية.

 

 

وينصح ممارسة رياضة الكاراتيه اذا كنت تريد ممارسة رياضة بها عنف لانها تعلم الاخلاق في المقام الاول ولا تبث التكبر والغرور لدى لاعب الكاراتيه

 

لما لا تترك تعليق