هناك العديد من طلاب الجامعات الذين يتساءلون عن طريقة لإلقاء نظرة جيدة والمذاكرة بشكل جيد ، حيث يضيع الكثير منهم وقتهم في أمور قد تكون عديمة الفائدة ، وبمجرد إجراء الامتحانات وليس لديهم الوقت الكافي للمذاكرة ، فهم يتولد لديهم شعورًا بأنهم سيفشلون في دراستهم ، لذلك يمكننا أن نقدم لك في المقالة هذه التقنيات والمؤشرات التي تساعد على المذاكرة في وقت أقصر وتأجيل عادات المراقبة الرهيبة.
حيث أن الفرضية للوفاء في التحليل هي اختيار الوقت المناسب للمذاكرة ، واستخدامه بشكل صحيح ، بحيث يستدعي وضع جدول مذاكرة خاص يساعد في تحضير الاختبار ، ويعمل على استرداد طالب من نهج التأجيل والتسويف ، حيث يعمل على تجميع الأفكار والنظام البيئي العقلي لإلقاء نظرة على المنهج ثم يبدأ فعليا في المذاكرة ، ولكن هنا يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن إلقاء نظرة على الساعات الآن لا يكبر إلى وقت متأخر أوقات الليل ، ومع ذلك يمكننا وضع خطوات كطريقة تعيين الجدول الزمني المناسب لك:
أنا الآن لا ألقي نظرة بينما أنت منهك جسديًا. لا ترقى لإلقاء نظرة. تأكد من دراسة المنهج أكثر من مرة. مراقبة إلقاء نظرة على النهج مع الأسئلة. هذه طريقة رائعة للقراءة ، بالنظر إلى مقدار الوقت الذي لديك. كن متفائلاً بأنك ستنتهي في الوقت المحدد ، ولا تسمح الآن للتوتر والخوف بالسيطرة عليك. في الختام قبل الفحص بـ 24 ساعة ، يجب أن تنام 6 ساعات الآن قبل الامتحان ، بقصد إرخاء أفكارك وتفكيرك. احرص على تناول المكونات التي تنشط الذاكرة ، والتي تشمل: تناول وجبات تحتوي على النظام الغذائي ب ، وهو مفيد جدًا للعقل ، وكذلك الوجبات التي تحتوي على الفوسفور ، بما في ذلك الأسماك. تناول منتجات الألبان ، لأنها تحتوي على الكالسيوم ، وهو أمر مفيد لصحة الأعصاب. تأكد من استهلاك الخضار والفواكه الفوارة باستمرار. تلتهم ملعقة من العسل في الصباح. الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على المنشطات ؛ مثل الشاي والاسبريسو.
