مجرة - Majarah
طريقك الى العالم

الحمل في الأسبوع التاسع

أول شهرين من الحمل خلفك، في الأسبوع التاسع من الحمل، يصل غثيان الصباح إلى ذروته، وقد تعانين من تقلبات مزاجية وحموضة المعدة وأعراض الحمل الأخرى، في هذه الأثناء، ينمو طفلك، ويبدو أكثر إنسانية، بل ويتحرك.

 

  • 9 أسابيع من الحمل كم شهر؟ شهرين وأسبوع

  • أي فصل؟ الفصل الأول

  • كم عدد الأسابيع المتبقية؟ 31 أسبوعًا

 

نمو طفلك في 9 أسابيع

في عمر 9 أسابيع، يبلغ طول الطفل بوصة واحدة تقريبًا (2.5 إلى 3 سم)، وهذا يعادل حجم حبة الكرز المتوسطة، ينمو الطفل بسرعة ويصبح أكثر شبهاً بالإنسان كل يوم. تستمر السمات الجسدية والأعضاء وأنظمة الجسم في التطور.

 

المظهر

يستمر جسم الطفل في الاستقامة بينما يختفي الذيل الجنيني، بدأت أيديهم وأقدامهم التي تشبه المجداف في التحول حيث أصبحت أصابع اليدين والقدمين أكثر وضوحًا، لدى الطفل أيضًا فصوص أذن ويمكن رؤية طرف أنفه بشكل جانبي، تستمر جفون الطفل في التكون وتغطي المزيد من العيون.

 

أجهزة الجسم

يستمر قلب الطفل وجهازه الشرياني في التطور بينما تتشكل عظام الضلوع والقص، يتشكل البنكرياس والكبد والقنوات الصفراوية للطفل في هذه المرحلة أيضًا.

 

الحركة

يتحرك الطفل وينحني ويهتز، تظهر هذه الحركات في الموجات فوق الصوتية، لكن لا يمكنك الشعور بها بعد.

 

الأعراض الشائعة لديك هذا الأسبوع

أما بالنسبة لك، فعادة ما يصل غثيان الصباح إلى ذروته هذا الأسبوع، قد تستمر الأعراض الأخرى، مثل التعب وكثرة التبول، قد تعانين أيضًا من حرقة المعدة وحكة الثدي وتقلبات الحمل العاطفية.

 

العواطف

من المحتمل أن تكون عواطفك قد أخذتك في جولة سريعة في الأسابيع القليلة الماضية، أنت لست وحدك، بشكل عام، كانت تقلبات المزاج هي الأشد تأثراً بين الأسبوع السادس والأسبوع العاشر، وتعود خلال الثلث الثالث من الحمل بينما تستعد عقلياً وجسدياً للولادة.

 

من المتوقع حدوث تغيرات في الحالة المزاجية ويتم تحفيزها جزئيًا بسبب تقلبات هرمون الاستروجين والبروجسترون، يمكن أن تؤثر هذه التغيرات الهرمونية على مستوى المواد الكيميائية التي تنظم الحالة المزاجية في الدماغ والتي تسمى الناقلات العصبية، ولكن هناك ما هو أكثر من مجرد الهرمونات، يمكن للضغوط الجسدية والاجتماعية والعاطفية الناجمة عن الحمل أن تساهم في مزاجك المتقلب

 

حموضة المعدة

عندما يتعلق الأمر بالحموضة المعوية أثناء الحمل، يمكنك إلقاء اللوم على تلك الهرمونات مرة أخرى - خاصة البروجسترون، يعمل البروجسترون على إرخاء العضلات الملساء في جسمك وإبطاء عملية الهضم حتى تتمكن من امتصاص المزيد من العناصر الغذائية من الطعام الذي تتناوله.

 

لكن توجد مصرة في الجزء العلوي من المعدة مصنوعة من عضلة ملساء، يحافظ على الطعام وحمض المعدة. عندما يرتاح، يسهل على الطعام والحمض العودة إلى المريء، مما يتسبب في حرقة المعدة أو عسر الهضم.

 

حكة في الثدي

تم ذكر التهاب الثدي في الأسبوع الثامن، بالإضافة إلى الألم، فإن تغيير الهرمونات، بالإضافة إلى نمو الجلد وتمدده على الثديين، يمكن أن يؤدي إلى الحكة، تكون حكة الجلد أكثر شيوعًا في الثلث الثاني والثالث من الحمل، ولكن يمكن أن تبدأ في وقت مبكر من الثلث الأول من الحمل، ويمكن أن يساعد وضع زيت أو غسول مرطب للجسم في تخفيف الانزعاج.

 

نصائح العناية الذاتية

قد يكون الأسبوع أكثر عاطفية مع بعض الحالات المزاجية المتغيرة حيث تنتقل من متحمس إلى قلق أو سعيد إلى عصبي عندما تفكر في طفلك أو أعراضك أو حتى الأبوة،خذ وقتًا للاعتناء بصحتك العقلية وحاول أن تجد بعض الراحة من تلك الأعراض غير المريحة.

 

رعاية صحتك العقلية

إن مجرد معرفة أن التقلبات هي جزء طبيعي ومتوقع من الحمل يمكن أن يساعدك على الشعور بالتحسن، ولكن نظرًا لأن التعب وانخفاض نسبة السكر في الدم والتوتر يمكن أن يساهم في تغيرات المزاج، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحسين مزاجك:

 

  • حاولي الحصول على قسط كافٍ من النوم

  • تناولي وجبات صحية على مدار اليوم مع المزيد من البروتين والسكر

  • مارسي القليل من التمارين 

  • اقضِ وقتًا ممتعًا مع شريكك وعائلتك وأصدقائك.

  • جربي التأمل.

 

تخفيف حكة الثدي

إذا كنت تعانين من التهاب وحكة في الثدي، فتحدثي مع طبيبك حول خيارات العلاج، يمكنك أيضًا تجنب الاستحمام بالماء الساخن والصابون الذي يجفف بشرتك والمنظفات أو الملابس التي تسبب التهيج، بدلًا من ذلك، استحم بماء بارد وضع المرطب.

 

التعامل مع الحموضة المعوية

الحموضة المعوية غير مريحة، إذا كنت تعاني من الحموضة المعوية، فجربي: 

  • تناول وجبات أصغر، ولكن تناول المزيد من الطعام.

  • الأكل ببطء ومضغ الطعام جيدًا.

  • تجنب الاستلقاء أو الخلود إلى الفراش بعد الوجبة مباشرة.

  • تجنب التدخين.

  • تجربة العلاجات البديلة مثل الوخز بالإبر.

إذا لم تجدي الراحة، فتحدثي إلى طبيبك حول خيارات العلاج الأخرى، بما في ذلك الأدوية الآمنة أثناء الحمل.

 

اكتبي كل شيء

يمكن أن يكون مخطط الحمل أو منظمه أو دفتر يومياته مفيدًا جدًا، إنه مكان رائع لكتابة أفكارك ومشاعرك وتوثيق الأعراض والتغيرات الجسدية، عندما تفكر في أسئلة لطبيبك، يمكنك كتابتها حتى لا تنساها، ثم أحضري مخططك معك في مواعيد ما قبل الولادة.

 

يمكنك تسجيل ما يحدث في كل زيارة وتدوين الإجابات على جميع أسئلتك، بعد ولادة طفلك، سيكون تذكارًا رائعًا للنظر إلى الوراء في جميع المعالم البارزة بالإضافة إلى الذكريات الصغيرة عن حملك.

 

قائمة التحقق الخاصة بك في الأسبوع التاسع

  • استمري في تناول فيتامينات ما قبل الولادة.

  • استمر في شرب حوالي عشرة إلى 12 كوبًا من الماء يوميًا.

  • اكتبي مشاعرك وخبراتك في مجلة.

  • تحدثي مع شريكك عن العلاقة الحميمة.

  • تحدثي إلى طبيبك حول تخفيف الأعراض، إذا لزم الأمر.

  • اطلبي دعم الصحة العقلية، إذا لزم الأمر.

 

لما لا تترك تعليق