مجرة - Majarah
طريقك الى العالم

الحمل في الاسبوع الثالث

تصور! على الرغم من أن بداية رحلة الحمل بدأت قبل أسبوعين في الأسبوع الأول، إلا أن بداية نمو طفلك تبدأ هذا الأسبوع، بينما لن تعرف ما إذا كنت حاملًا رسميًا حتى نهاية الأسبوع الرابع أو الأسبوع الخامس، خلال الأسبوع الثالث، تبدأ حياة صغيرة جديدة في الظهور.

 

نمو طفلك في 3 أسابيع

الإخصاب، أو انضمام البويضة والحيوانات المنوية، هو الخطوة الأولى في نمو طفلك، تنمو البويضة المخصبة هذا الأسبوع من خلية زيجوت أحادية الخلية إلى كرة من الخلايا تسمى الكيسة الأريمية، من الزيجوت إلى الكيسة الأريمية، يبلغ قياس طفلك الصغير 0.1 مم إلى 0.2 مم (100-200 ميكرون)، أو حجم رأس الدبوس تقريبًا.

 

النمو والتقسيم

بعد الإخصاب، تسمى البويضة بالزيجوت، تبدأ البويضة الملقحة في الانقسام من خلية إلى خليتين، ثم من اثنين إلى أربعة، ثم من أربعة إلى ثمانية، وهكذا، أثناء ذلك، ينتقل عبر قناة فالوب إلى الرحم - وهي رحلة تستغرق من ثلاثة إلى خمسة أيام. بمجرد دخول الرحم، وبعد حوالي خمسة أيام من الإخصاب، تصبح كرة الخلايا كيسة أريمية

 

ماذا عن التوائم؟

خلال الأسبوع الثالث من التطور، يمكن لطفل واحد أن يصبح طفلين. تأتي التوائم المتطابقة من نفس البويضة والحيوانات المنوية مع نفس المادة الوراثية، يمكن أن تنقسم البويضة المخصبة إلى مجموعتين متطابقتين من الخلايا في مراحل مختلفة، مثل المرحلة المكونة من خليتين أو مرحلة الكيسة الأريمية. لكنها تحدث عادة خلال الأسبوع الأول بعد الحمل

 

التوائم الأخوية احتمال آخر هذا الأسبوع، لا تأتي التوائم الأخوية من نفس البويضة والحيوانات المنوية، يتطلب الأمر بيضتين وحيوان منوي لإنجاب توأم شقيق. لذلك، إذا أطلقت بيضتين أثناء الإباضة وتم تخصيب كل بويضة بواسطة حيوانات منوية مختلفة، فسيكون لديك توائم ملقحة منفصلة أو توأمان أخويان.

 

الأعراض الشائعة الخاصة بك هذا الأسبوع

على الرغم من حدوث الكثير في جسدك في الوقت الحالي، إلا أنه ليس شيئًا يمكنك الشعور به حقًا، خلال الأسبوع الثالث، لا يمكنك معرفة أنك حامل بعد ، وليس لديك بالضرورة أي أعراض جسدية.

 

العواطف

ومع ذلك، قد تكون تعاني من بعض الأعراض العاطفية، عندما تفكر في بداية هذه الرحلة الجديدة، قد تملأك بالإثارة، أو قد تشعرين بالتوتر والقلق أثناء انتظارك لإجراء اختبار الحمل، بالطبع، يمكنك التنقل ذهابًا وإيابًا بين المشاعر أو حتى تجربتها جميعًا في نفس الوقت، كل شيء طبيعي جدا، يمكن أن يكون الحمل أفعوانية عاطفية ، حتى في هذا الوقت المبكر.

 

التبقع

عندما يصل طفلك الصغير إلى رحمك، سيجد مكانًا يعلق أو يزرع في جدار الرحم، عندما يختبئ في الداخل، فإنه يسبب أحيانًا كمية صغيرة من النزيف أو التبقع، إذا لم تشاهد أي بقع في وقت قريب من الزرع، فهذا لا يعني أنك لست حاملاً، ليس كل النساء يعانين من هذه الأعراض.


 

من المرجح أن تتم عملية الزرع واكتشاف الانغراس الأسبوع المقبل، خلال الأسبوع الرابع. ومع ذلك، يمكن أن يحدث ذلك في وقت مبكر بعد ستة أيام من الإباضة، لذلك في نهاية الأسبوع. 

 

نصائح العناية الذاتية

الأسبوعان الثالث والرابع من الحمل عبارة عن لعبة انتظار، استمر في الاعتناء بنفسك بمحاولة تناول الطعام بشكل جيد وممارسة بعض النشاط والبقاء إيجابيًا.

 

اعملي على نظامك الغذائي

ابدئي أو استمري في إضافة الأطعمة الصحية إلى نظامك الغذائي اليومي للحصول على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجينها لتغذية جسمك وطفل رضيع - وخاصة الحديد وحمض الفوليك.

 

استمري في تناول تلك الفيتامينات

ليس من السهل دائمًا الحصول على كل التغذية التي تحتاجينها من خلال نظامك الغذائي، لذا ابدأي أو استمري في تناول فيتامينات ما قبل الولادة، لا تعتبر الفيتامينات بديلاً عن الأكل الصحي، لكنها تساعد في سد الفجوات.

 

احصلي على القليل من التمرين

يمكن أن يساعدك البقاء نشيطًا في الحفاظ على وزن صحي، ويمنحك الطاقة، ويعزز مزاجك، ويقلل من التوتر، توصي الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء (ACOG) بممارسة النشاط البدني لمدة 150 دقيقة في الأسبوع، لكن لا تطرف، ولا تنس التحدث إلى طبيبك قبل البدء في برنامج تمارين إذا كان لديك أي مخاوف صحية

 

استخدمي التأكيدات الإيجابية

أثناء الاستعداد الجسدي للحمل، يمكنك أيضًا الاستعداد عقليًا، التأكيدات الإيجابية هي أفكار وعبارات تكررها لنفسك، يمكنهم مساعدتك في التغلب على أي خوف أو قلق لديك أثناء انتظارك لاختبار الحمل، حاولي قول شيء مثل، "جسدي جاهز وقادر على تغذية طفل." بالتأكيد لا يضر التفكير بإيجابية.

 

قائمة التحقق الخاصة بك الأسبوع 3

  • احصل على بعض الهواء النقي ومارس الرياضة.

  • استمري في تناول فيتامينات ما قبل الولادة.

  • جرب بعض التأكيدات الإيجابية.

  • ابحث عن مقدمي الرعاية الصحية المحتملين.

  • قاومي إجراء اختبار الحمل المنزلي.

 

نصيحة للشركاء

الآن هو الوقت المناسب للشركاء لتشجيع خيارات نمط الحياة الصحية من خلال المشاركة فيها، اذهب للتسوق من البقالة معًا لاختيار بعض خيارات الوجبات الصحية وطهيها معًا، احصل على بعض الهواء النقي، واذهب في نزهة على الأقدام، واقض بعض الوقت في ممارسة الأنشطة البدنية التي يستمتع بها كلاكما، الابتعاد عن المواد الضارة الأخرى معًا، من الأسهل اتخاذ خيارات جيدة والالتزام بالتغييرات عندما تدعم وتشجع بعضكما البعض.

 

الأسبوع 3 يجلب الفجر المذهل لحياة جديدة، لا يمكنك الشعور به أو رؤيته بعد، ولكنه يشق طريقه إلى رحمك، حيث سيجد المكان المثالي للاتصال بالمنزل خلال 37 أسبوعًا القادمة، قد تتم عملية الزرع في نهاية هذا الأسبوع، ولكن من المرجح أن تلتصق عملية الزرع الصغيرة وتبدأ المرحلة التالية من النمو الأسبوع المقبل، تجلب نهاية الأسبوع الرابع أيضًا إمكانية إجراء اختبار حمل منزلي مبكر إيجابي.

 

لما لا تترك تعليق